برچسب: آیا ۸ ساعت خواب ضروری است

آیا واقعاً همه ما به ۸ ساعت خواب در شب نیاز داریم؟ سال‌هاست که جمله «هر انسان باید ۸ ساعت در شب بخوابد» به عنوان یک قانون ثابت برای سلامتی مطرح می‌شود. بسیاری از پزشکان،…